Autor: Oliver Bertram
Návodné popisy více než tří stovek cviků pro posilování s vahou vlastního těla. Vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály. Nechybí kapitoly o strečinku a výživě. ...
Druh produktu: Knihy - Flexo.
Dostupnost:
skladem
i
Autor: Paul „Coach” Wade
Originálním způsobem pojatá kniha o posilování, které využívá kalinestiku - váhu vlastního těla. Cvičení je vhodné pro každého člověka s libovolnou fyzickou kondicí a při pevné vůli je úspěch zaručen.
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Autor: Sean Bartram
Kniha o intenzivním svalovém tréninku HIIT obsahuje cvičební sestavy, rady ohledně životosprávy a regenerace a velmi intenzivní 28 denní výzvu se třemi úrovněmi obtížnosti.
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Obšírný a přitom i laicky srozumitelný popis centračně-stabilizačního posilování včetně konkrétních postupů a tréninkových plánů.
Dostupnost:
skladem
i
Jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku? Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového ...
Dostupnost:
skladem
i
Kniha je určena především trenérům a sportovcům z různých sportovních odvětví. Najde si ovšem vděčné čtenáře i čtenářky jak mezi učiteli a studenty tělesné výchovy, tak mezi všemi, kteří se zajímají o pohybové sebezdokonalování. Obsahově se ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Paul „Coach” Wade
„Pokud to myslíte s tréninkem opravdu vážně, musíte si vést deník. Pokud to neuděláte, nikam se nedostanete…“ Vyhněte se neúspěchu – s pomocí Deníku silového tréninku. Všichni jsme už někdy slyšeli větu, že „mysl by chtěla, ale tělo ...
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Ruský odborník na sílu a bývalý instruktor speciálních jednotek naučí, co máte dělat, abyste se v co nejkratší době stali supersilnými. ...
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Tréninkový program s kettlebellem: posilovacím náčiním původem z carského Ruska. Rusky girja - litinová koule podobná kanónové kouli s plochým dnem a uchem/madlem. ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
– CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ...
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým výzvám. Pro tuhle ...
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Cviky pro zlepšení fyzické kondice a vytvarování těla, které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete žádné sportovní náčiní. Nejúčinnější pomůcku totiž máte stále "po ruce" - váhu svého těla. Více než 100 cviků a jejich variant ...
Dostupnost:
3 pracovní dny
i
Fitness příručka poskytuje slovem i obrazem rady a návody pro posilování jednotlivých svalových skupin. Přepracované vydání knihy o posilování s vlastním tělem, doplněné o cviky na zpevnění středu těla - tzv. core trénink. Populární česká ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
skladem
i
Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
skladem
i
Příručka obsahuje posilovací cviky zaměřené na svaly v oblasti paží, krku, stehen, ramen, hrudníku, středu těla a lýtek. Dále zde najdeme cviky pro celé tělo. Součástí textu je také anatomický popis jednotlivých cviků. Tyto cviky jsou ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
skladem
i
Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. Nakladatelská anotace. Kráceno. ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
skladem
i
